Comment savoir si un proche a besoin de portage de repas ?

Savoir repérer les signes qui annoncent le besoin

Des difficultés à faire les courses ou à cuisiner

Avec le temps, certaines tâches simples peuvent devenir pénibles :

• Porter des sacs de courses trop lourds.

• Se déplacer jusqu’au supermarché.

• Rester debout longtemps pour cuisiner.

Ces difficultés peuvent conduire à sauter des repas ou à se contenter d’aliments peu nutritifs (biscuits, plats industriels, tartines…). Si vous remarquez que votre proche ne prépare plus de plats équilibrés ou que le frigo est souvent vide, le portage de repas peut l’aider à retrouver une alimentation variée sans effort physique.

Une perte d’appétit ou un changement dans les habitudes alimentaires

L’isolement, la fatigue ou certaines maladies peuvent diminuer l’envie de manger. Les signes qui doivent alerter :

• Portions réduites ou repas sautés.

• Aliments périmés dans les placards.

• Perte de plaisir à table.

Un service de portage de repas propose des menus adaptés, savoureux et équilibrés, qui peuvent redonner le goût de manger.

Une perte de poids involontaire

Une perte de poids rapide (plus de 2 à 3 kg en un mois) peut indiquer un apport alimentaire insuffisant. Ce signe est particulièrement important, car il peut révéler un début de dénutrition, avec des conséquences sur la santé et l’autonomie. Le portage de repas permet d’assurer un apport régulier en calories et nutriments.

Des problèmes de santé nécessitant une alimentation spécifique

Diabète, hypertension, troubles de la mastication ou de la déglutition… Certains problèmes de santé exigent une alimentation adaptée. Les services de portage peuvent proposer :

• Des textures modifiées (mixées, hachées).

• Des régimes spécifiques (sans sel, pauvre en sucre, riche en protéines).

• Un suivi régulier des préférences et contraintes alimentaires.

Cela garantit que les repas sont à la fois sécurisants et nutritifs.

Un isolement social

Manger seul peut réduire l’envie de préparer un repas complet. Le portage de repas ne remplace pas totalement la convivialité, mais il apporte un contact humain régulier grâce à la visite du livreur. Pour certaines personnes, ce lien social quotidien est aussi important que le repas lui-même.

Comment mettre en place un portage de repas ?

La plupart des villes, associations ou entreprises spécialisées proposent ce service. La démarche est simple :

1. Évaluer les besoins avec votre proche et, si possible, avec un professionnel de santé.

2. Choisir un prestataire proposant des repas adaptés.

3. Organiser la livraison selon la fréquence souhaitée (quotidienne, plusieurs fois par semaine).

En résumé

Le portage de repas n’est pas seulement une question de confort, c’est une solution de prévention santé. Il aide à maintenir une alimentation équilibrée, réduit le risque de dénutrition et apporte un soutien précieux aux familles.

Si vous observez chez votre proche une perte de poids, un frigo vide, un désintérêt pour la cuisine ou des difficultés à s’alimenter, il est temps d’envisager cette solution. MIDI&SOIR peut vous aider, contactez-nous pour plus d’information.